生活(life)

気分転換したい!もやもやを解消してリフレッシュする方法!

投稿日:2017年6月4日 更新日:

人間関係・職場・仕事・家事。

一向にたまっていくストレスや気分の落ち込み。

そんな「日頃の疲れ」を発散させる為の気分転換がしたい!
しかし、気分転換っていったいどうやってやるのでしょうか。

今回は気分転換する為のおすすめ方法を綴っていきます。
気分転換してリフレッシュしましょう!

気分転換したい!もやもや解消の方法は?

人それぞれ気分転換の方法は違いますのでご自身で探してみるのも良いでしょう。
ここでは筆者が実際に試して気分がすっきりした方法を勝手に綴っていきます。

趣味・好きな事に没頭する

趣味・好きな事に没頭する事で気分がスッキリします。

読書・ゲーム・料理・映画観賞。
自分だけの時間を作って黙々とやってみるのが良いでしょう。

しかし、特に好きな事がない・無趣味の方もいると思います。
そういった場合は何か「新しい事」を初めてみるのも良いでしょう。

新しい事をやってみる

「新しい事…?!」と気合を入れる必要はありません。
普段とちょっと違う事をすればOKです。

例えば、

  • 普段は読まないようなジャンルの漫画・テレビをみる
  • いつもと違う感じの服を着る
  • 洗顔や歯磨き粉を変えてみる

…など本当にささいな事からでいいと思います。

もしくは、思い切ってスポーツジムや習い事を勢いで始めるというのも奥の手。

髪の毛を切る

KCADRC / Pixabay

失恋をした時に髪をきって気分をすっきりさせるといった話はよく聞きます。
筆者もよくやった。

美容師さんに「失恋したのでショートカットにしてください」といったら苦笑されたのが中学の思い出。

髪を切る不思議と気分がすっきりします。
嫌な事があって気分転換したい時は是非。

昔の写真・画像をみる

懐かしい写真・画像をみると不思議と元気になってきます。
あの頃は良かった・楽しかったとしみじみ思い出すのは楽しい。

写真や画像で友人を思い出して連絡していみるのも良いでしょう。

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人と話す・会う

リフレッシュしたい時には仲の良い友人・知人・家族と話したり会ったりするのが良いでしょう。
特におすすめなのが知らない人と話す・会う事

緊張するかもしれませんが、同じ人間はこの世にいません。
違った価値観や人生を知る事はとても楽しく、勉強になります。

新しい人と出会うと新しい考え方を自分に取り込む事が出来るので、いつの間にか気分転換が出来ているはず。

旅行

旅行して気分転換をしましょう!
普段と違う場所、美味しい食べ物・素敵な宿。

いつも頑張っている自分に乾杯を!

ひたすら寝る

ひたすら寝る方法もあります。
疲れていたらぐっすり寝て良いのです。

いつも疲れている自分を甘やかしましょう。

まとめ

今回は気分転換をする為の自分なりの方法を綴っていきました。
気分転換にはちょっと違った事・刺激が必要な気がします。

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ひつじ 朝野薪(あさのまき)です。 転職多め、旅行好きのアラサー。 いい大人の雑記。

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